Feliz Natal

VOUCHER DE NATAL | Aulas do Yoga

Já pensou o que irá oferecer à sua mãe, pai, filhos, amigo ou amigos especiais neste Natal?

Frente do Voucher de Natal

Se conhece alguém que nunca praticou Yoga, ofereça-lhe a oportunidade de usufruir dos benefícios do Yoga Sámkhya durante o mês de Janeiro e a começar o ano recarregando-se de energia e vitalidade para encarar os novos desafios do Ano 2013.

Presenteie a sua família e amigos com um Mês de Aulas do Yoga em Janeiro no Shánti Deva Áshrama - Centro do Yoga da Quinta do Anjo ou no Áshrama Súrya Setúbal – Centro do Yoga, e através do Yoga e as suas disciplinas técnicas ajudá-los-á a conviver com o  melhor deles, mais felizes e saudáveis e em equilíbrio a nível: físico, emocional, energético e mental.

Para mais informações basta contactar-nos por e-mail, telefones ou no Centro do Yoga mais próximo!  

Que o Natal seja uma época de paz, luz e amor!

Que o quentinho das lareiras chegue a todos os corações,

Que o brilho das estrelas à noite chegue aos olhos de todos os que as contemplarem,

E que o coração descanse na luz, num abraço interminável.

Votos para que o espírito do Natal não esteja presente num só dia, que dure todo o próximo mês. E se quisermos muito, que o presente seja já hoje e dure todos os dias que desejarmos!

OM Shánti! :)

Aulas nos feriados em Dezembro

Informamos os nossos alunos que, no próximo dia 1 de Dezembro, as aulas decorrerão normalmente. Encerraremos no dia 8 de Dezembro.

O Áshrama de Benfica da Confederação Portuguesa do Yoga está a organizar o evento “Vamos Plantar uma Árvore” no próximo dia 27 de Outubro às 9H30, em Monsanto, Montes Claros, Lisboa.

Estão todos convidados para esta Iniciativa pela Natureza, pela Sustentabilidade, pela Biodiversidade, mas também por nós, a Raça Humana que tanto depende das árvores e das florestas, que desempenham um papel fundamental na produção de oxigénio, para sobreviver.

Qualquer dúvida ou vontade de participar, contacte-nos!

  -- 

Centro do Yoga da Quinta do Anjo - Shánti Deva

Estrada Nacional 379, nº 31113 Cantos, Quinta do Anjo 2950-701 Palmela

T.: 212 880 445 / 967 253 848

www.yogaquintadoanjo.com

www.yogaquintadoanjo.blogspot.com

Yoga para Gestantes

Novo Horário de aulas do Yoga Sámkhya para Gestantes

Terças-feiras - das 16h às 17h30

Outros horários de professores com Especialização em Yoga para Gestantes:

• Segundas: 9h30-11h e 11h-12h30
• Terças: 18h-20h
• Quartas: 10h-11h30
• Quintas: 20h-22h
• Sábados: 9h-11h

Desconto de 
50% na Taxa de Inscrição

durante os meses de Outubro e Novembro 

O YOGA SÁMKHYA PROMOVE O BEM ESTAR DA MAMÃ E DO BEBÉ

O período de gestação é um processo saudável e natural e por isso deve ser vivido com serenidade. A futura mãe passa por alterações físicas, energéticas, químicas (hormonais) e emocionais, assemelhando-se à grande Mãe Natureza. Estas alterações produzem por vezes incómodos que podem acompanhar a gestante durante os nove meses de gestação, sem que se trate, na maioria dos casos, de verdadeiros problemas. O Yoga ajuda a evitar e controlar a maioria dos desconfortos típicos do período de gestação.

Aqui ficam alguns dos benefícios que o Yoga para gestantes proporciona:

• Fortalecimento muscular, ajudando-a a manter posições corretas mesmo com o aumento do peso

• Alongamento e elasticidade dos músculos e tendões, em especial da zona pélvica mantendo a gestante saudável e preparando-a para o parto

• Aumento da autoconfiança, tão importante na gestante

• Os exercícios respiratórios ensinam a gestante a captar energia e a direcioná-la, diminuindo o seu cansaço, controlando os seus estados emocionais e mentais, energizando o seu bebé, e ajudando a manter uma relação mais próxima com este

• O Yoganidrá – Técnicas de relaxamento físico, emocional e mental -  é um poderoso reparador físico, emocional e mental. No relaxamentos é estimulado o convívio entre os dois: mãe e bebé, reforçando os laços e preparando-os para os momentos futuros como o do nascimento

• Mánasika - a mentalização e projeção da consciência, ensina a gestante a não deixar o seu futuro ao acaso, e a planear tudo com pormenor desde a conceção, passando pela gestação, pelo parto e até mesmo o pós Parto

• Dhyána - a Meditação - o treino da atenção e da concentração contínua por longos períodos de tempo, é fundamental para que se concretize o que a gestante projeta para o parto e para o seu futuro bebé

• A gestante que vocaliza Kírtana – sons extroversores, que canta constantemente, está sempre alegre, estável, segura e transmite essa estabilidade, alegria e vibração, para além do gosto pela música e pelo que é belo ser transmitido ao seu bebé

• Ajuda a gestante a aumentar a sua capacidade de suportar situações difíceis de forma lúcida, rigorosa e sem stress

Pós Parto:

A mãe deve recomeçar a praticar Yoga logo que o seu médico autorize após o parto pois o Yoga ajuda a recuperar o seu equilíbrio hormonal e a reencontrar a boa forma física, emocional e mental anterior à gestação, tornando-a mais forte e resistente à mudança de vida que agora começa.

Todos os professores que ministram estas aulas têm a Especialização do Yoga para Gestantes pela Confederação Portuguesa do Yoga, sob a orientação filosófica do G. Mestre do Yoga Jorge Veiga e Castro -  - H.H. Sat Guru Amrta Súryánanda Mahá Rája

Horários 2012/2013 - Condições Especiais de Adesão em Setembro

- clique na imagem para ver maior-

Queridos alunos e alunas, os HORÁRIOS para o ano letivo 2012/2013 já estão disponíveis. 
(Cores diferentes correspondem a professores diferentes.)

Informamos também que as aulas das crianças só iniciarão dia 3 de Setembro.

Se ainda não pratica e deseja iniciar o seu ano letivo com o Yoga aproveite as nossas CONDIÇÕES ESPECIAIS DE ADESÃO só no mês de Setembro - 50% de DESCONTO na taxa de inscrição.

O Yoga promove a SAÚDE e combate fortemente o STRESS. Venha visitar-nos na Quinta do Anjo e desfrute de um local PARADISÍACO em que a prática do Yoga em contacto com a NATUREZA o inspirará a conviver com O MELHOR DE SI!

Consulte-nos para mais informações!:)

T. 967 253 848 ou 212 880 445

E-mail: yogaquintadoanjo@gmail.com

Site: www.yogaquintadoanjo.org

Yoga na Praia ao Nascer do Sol

Horários no Mês de Agosto

HORÁRIOS EM AGOSTO NO CENTRO DO YOGA DA QUINTA DO ANJO

No mês de Agosto funcionaremos com horários diferentes, estando abertos à 3ªF com aulas para adultos de manhã e à tarde, e também aulas para adolescentes e crianças.

Aproveite o próximo mês para continuar ou iniciar a sua prática do Yoga no Centro do Yoga da Quinta do Anjo, onde pode relaxar, sentir a energia da terra, o som dos pássaros e da água a correr, deixando-se contagiar completamente pela harmonia deste local!

Para mais informações, contacte-nos!

Aulas do Yoga no Parque Urbano de Albarquel

1ª Aula de Yoga na Praia

Aulas de Yoga na Praia

Venha fazer AULAS DE YOGA NA PRAIA e deixe que a Natureza envolvente o/a ajude a RELAXAR, CONCENTRAR e aumentar a sua ENERGIA :D

Yoga e Exames Sem Stress no Castelo de Palmela

Maio, 9 - Aula do Yoga para Séniores na Caminhada do Pinhal Novo

Maio, 4 - Yoga para Mães e Filhos no Dia da Mãe

Maio, 1 - 5º Aniversário do Centro do Yoga da Quinta do Anjo

Yoga e Exames Sem Stress - Palmela e Setúbal

5º Aniversário - Shánti Deva Áshrama

Yoga na Páscoa

Aqui ficam algumas fotos da nossa actividade Yoga na Páscoa. Para além de uma aula do Yoga subordinada à temática da Primavera e da Páscoa, fizémos também algumas actividades, como

• Jogos nos quais se procurou consolidar algumas das aprendizagem realizadas na aula;
• Trabalhos manuais, como desenhos e colagens, estimulando a criatividade e a imaginação das crianças; 
• Caça ao tesouro, no jardim;
• Culinária.

Votos de Boa Páscoa!

Nesta Primavera... pratique Yoga!

PRIMAVERA

                   

Yoga nas Férias da Páscoa - para crianças

Procura uma actividade nova, divertida, estimulante e saudável para os seus filhos praticarem durante as férias da Páscoa?

Escolha o Yoga!

Aceitamos inscrições para crianças dos 6 aos 12 anos, através de ATL's ou ainda de forma particular, através dos pais ou familiares.

Poderá optar pelas seguintes modalidades:

- uma aula

- pacotes de 3 aulas

- uma manhã *

- pacotes de 3 manhãs *

*Inclui, para além da aula do Yoga Sámkhya, actividades como:

- Pintura de Yantra

- Caça ao tesouro

- Construção de um presente

- Jogos de dinâmica de grupos

- Culinária

(Nota: estas actividades contribuem para uma maior vivência da prática do Yoga e serão ajustadas ao grupo de alunos que se inscreverem em cada dia e à faixa etária em que se inserirem)

Encontre aqui mais informações sobre o Yoga para crianças!

Contacte-nos para mais informações

através do telefone 212 880 445

ou através do mail yogaquintadoanjo@gmail.com

Yoga no Carnaval para Crianças

Aproveite a nossa promoção especial de Fevereiro para as crianças! 

Consulte os nossos horários de aulas do Yoga para crianças clicando no link. 

Encontre aqui mais informações sobre o Yoga para crianças!

Contacte-nos para mais informações

através do telefone 212 880 445

ou através do mail yogaquintadoanjo@gmail.com

Promoção Especial - Yoga no Mês dos Namorados

Procura o presente ideal para oferecer à sua cara-metade?

Durante o mês de Fevereiro, aproveite a promoção especial “Mês dos Namorados 2 em 1” e inscreva-se com a sua cara-metade para um mês de aulas do Yoga no Centro do Yoga da Quinta do Anjo. 

Contacte-nos para mais informações:
Tlf - 212 880 445
E-mail - yogaquintadoanjo@gmail.com